上海les供卵助孕-妇女在准备怀孕时需要补充什么

　　妇女在准备怀孕时需要考虑什么

　　为了确保良好的精子和卵子生产，要寻找富含瘦肉、鸡蛋、鱼和螃蟹、动物肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果的饮食。

　　上海les供卵助孕

　　1、2.注意合理搭配主副食品并使之多样化。不要吃片面的素食，不要依赖补药。食物越新鲜、越原始，身体能吸收的营养就越多。

　　2、为减少早孕造成的营养物质流失，妇女在孕前准备期间应在体内储存一些营养物质，多吃富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎的正常发育提供充足的物质基础。

　　3、在准备怀孕期间，妇女应注意调节体内脂肪酸的比例，少吃含亚油酸高的植物油，用茶油和橄榄油代替。如果需要，你可以补充DHA，以获得足够的高质量脂肪酸来促进宝宝的大脑和身体发育。

　　为了避免便秘、腹胀甚至痔疮，妇女在准备怀孕期间可以多吃富含纤维的食物，如全麦面包、糙米、坚果、韭菜、芹菜和无花果。